Acqua Boxe

L’aqua boxe o aqua boxing è la versione acquatica della fit boxe. Si pratica in acqua a ritmo di musica ed è perfetta per tonificare braccia, cosce e glutei. Inoltre aiuta a bruciare molte calorie e a dimagrire senza che il peso del corpo gravi sulla schiena. Vediamo insieme quali sono i benefici di questa disciplina.

In cosa consiste l’acqua boxe
L’aqua boxe si pratica in piscina in gruppo. Si sferrano calci e pugni con appositi guantoni (quelli da fit boxe o i kick boxing gloves), che aumentano la resistenza dei colpi anche calci a uno speciale punchingball acquatico.
Gli esercizi, presi in prestito da boxe, aquagym e kick boxing, si svolgono a ritmo di musica.

Acqua Boxe
  • Cardio
  • Tonificazione
  • Coreografia
  • Difficoltà

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