Sala pesi

La sala pesi, all’interno di una palestra che disponga di varie tipologie di attività, deve prima di tutto sapersi confrontare con le molteplici esigenze del frequentatore. L’attenta osservazione e l’ascolto da parte dell’insegnante sono fondamentali, ma non solo: deve essere in grado di rispondere alle diverse richieste, che ovviamente non possono essere ridotte a pochi modelli ma variano a seconda di età, sesso, esperienze sportive, caratteristiche fisiche e psichiche. Un sistema di valutazione dell’apparato locomotore è necessario per inquadrare in maniera precisa le caratteristiche di forza, mobilità articolare, coordinazione, ecc. della persona che decide di allenarsi in una sala attrezzi.

  • Cardio
  • Tonificazione
  • Coreografia
  • Difficoltà

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