Aero Ton

Il corso di aero tone è un allenamento aerobico di medio e alto impatto in cui dopo una prima fase di riscaldamento si procede con una allenamento a ritmo di musica con l’utilizzo di step, pesi leggeri dando così tonicità al corpo.

Rassodamento e tonificazione (in particolare della zona glutei, cosce e addome) oltre che concentrazione, coordinazione e rilassamento. L’aeroton richiede poi di un buon dispendio di energie, per questo aiuta a dimagrire. E’ un attività divertente , rilassante, che permette di scaricare stress e tensioni.

  • Cardio
  • Tonificazione
  • Coreografia
  • Difficoltà

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